Programa HAZLO POR TI –> Capítulo 5: Las emociones 1ª parte

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HAZLO POR TI –> Capítulo 5 LAS EMOCIONES 1ª PARTE

Queridos amig@s,

Aquí tenéis el capítulo 5 del programa HAZLO POR TI –> «Las emociones 1ª parte»

Vamos a introducirnos en el maravilloso universo de las emociones. Un universo, para muchos poco explorado, y que contiene una rica fuente de recursos que nos ayudarán a conocernos mejor, tomar más conciencia sobre nosotr@s mism@s, y vivir con mayor plenitud y armonía a nivel físico, mental y emocional.

Todas las emociones tiene una razón de ser. Todas surgen por algo. Y todas ellas tienen una intención positiva (aunque en ocasiones no nos lo parezca).

Aprende a gestionar tus emociones y verás como cambia tu vida y te sientes cada vez más feliz. Aprende a controlar tus emociones para dirigir tu vida cómo y hacia dónde deseas, y no al revés.

Y recuerda que el recorrido que estamos realizando junt@s, sirve también para mejorar otras facetas de tu vida, y no sólo tu peso saludable.

Espero que te guste y te resulte de utilidad.

Y recuerda, todos los jueves se emite un nuevo capítulo en YouTube –> canal Hinneni.

Programa HAZLO POR TI –> Capítulo 4: Hábitos

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HAZLO POR TI –> Capítulo 4 HÁBITOS

Queridos amig@s,

Aquí tenéis el capítulo 4 del programa HAZLO POR TI –> «Hábitos»

En esta ocasión, vamos a tratar los hábitos por la importancia y el gran impacto que tienen en nuestra toma de decisiones, en nuestra salud, y en nuestra vida en general.

¿Sabías que según algunos estudios más del 45% de lo que hacemos al día suelen ser hábitos?

¿Y que un elevado porcentaje de problemas de salud, es consecuencia de la implantación de malos hábitos en nuestra vida? Por ejemplo: fumar, baja actividad física, abuso de alcohol, exceso de dulces-grasas-o alimentos procesados, falta de descanso, trabajar en exceso,…etc.

Aquí os comparto algunas recomendaciones que os ayudarán a adquirir hábitos saludables para sentiros mejor a nivel físico, mental y emocional.

Recuerda que el recorrido que estamos realizando junt@s, sirve también para mejorar otras facetas de tu vida, y no sólo tu peso saludable.

Espero que te guste y te resulte de utilidad.

Y recuerda, todos los jueves se emite un nuevo capítulo en YouTube –> canal Hinneni.

Programa HAZLO POR TI –> Capítulo 3: Registro alimentario emocional

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HAZLO POR TI –> Capítulo 3 REGISTRO ALIMENTARIO EMOCIONAL

Queridos amig@s,

Aquí tenéis el capítulo 3 del programa HAZLO POR TI. Su título es «Registro alimentario emocional»

Hoy vamos a presentarte una herramienta que va a ayudarte a tomar conciencia sobre cuál es tu relación con la comida. De este modo, sabrás cuál es tu situación de partida, para iniciar tus primeros pasos hacia el camino del autoconocimiento y la autotransformación. Esto te conducirá a alcanzar tu peso saludable, y también, a vivir con mayor plenitud y felicidad.

Recuerda que el recorrido que vamos a realizar junt@s, sirve también para mejorar otras facetas de tu vida, y no sólo tu peso saludable.

Espero que te guste y te resulte de utilidad.

Y recuerda, todos los jueves se emite un nuevo capítulo en YouTube –> canal Hinneni.

Programa HAZLO POR TI –> Capítulo 2: ¿Para qué quieres conseguir tu objetivo?

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HAZLO POR TI –> Capítulo 2: ¿PARA QUÉ QUIERES CONSEGUIR TU OBJETIVO?

Queridos amig@s,

Aquí tenéis el capítulo 2 del programa HAZLO POR TI. Su título es «¿Para qué quieres conseguir tu objetivo?»

En esta ocasión, hablaremos de la importancia que tienen nuestros valores y nuestra motivación para la consecución de nuestros objetivos, metas y sueños.

Para acercarnos al éxito, nuestros valores, lo que de verdad nos importa, deben estar alineados con nuestros objetivos.

Espero que os guste y os resulte de utilidad.

Y recordad, todos los jueves se emite un nuevo capítulo en YouTube –> canal Hinneni.

Programa HAZLO POR TI –> Capítulo 1: ¿Qué quieres conseguir?

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HAZLO POR TI –> Capítulo 1: ¿QUÉ QUIERES CONSEGUIR?

Queridos amig@s,

Aquí tenéis el capítulo 1 del programa HAZLO POR TI. Su título es «¿Qué quieres conseguir?»

Hoy comenzamos nuestro camino de indagación, autoconocimiento y autotransformación.

En este capítulo trataremos la importancia de saber hacia dónde queremos ir, qué es lo que queremos conseguir. Aprenderemos a definir un objetivo claro y medible como primer paso necesario para avanzar con decisión y eficacia, durante todo el proceso, hacia el éxito.

Espero que os guste y os resulte de utilidad.

Y recordad, todos los jueves a partir del día 24 de enero en canal Hinneni.

Programa HAZLO POR TI –> Capítulo 0: Presentación

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HAZLO POR TI –> Capítul0: PRESENTACIÓN

Queridos amig@s,

Este programa de nueva difusión, consta de un capítulo de Introducción y 17 capítulos temáticos con el objetivo de acompañar a las personas a conseguir su peso saludable y mantenerlo en el tiempo a través de un proceso de aprendizaje , de autoconocimiento y de autotransformación.

Se trata de un viaje a nuestro interior que nos ayudará a sacar la mejor versión de nosotr@s mism@s para ser más felices, reforzar nuestra autoestima y nuestra autoconfianza.

Además descubriremos herramientas que nos ayudarán a conseguir nuestros objetivos.

Todos los jueves a partir del día 24 de enero en canal Hinneni.

Espero que os guste y os resulte de utilidad.

Lo que el Corazón Quiere, la Mente se lo Muestra

Querid@s amig@s,

El título de este post son palabras que dijo el Dr. Mario Alonso Puig en una entrevista en el periódico La Vanguardia que hoy me gustaría compartir con vosotr@s.

«LO QUE EL CORAZÓN QUIERE, LA MENTE SE LO MUESTRA». Somos nosotr@s quienes construimos nuestro futuro en gran medida, a partir de la mente, de nuestros pensamientos. Muchos iluminados y grandes pensadores lo han expresado a lo largo de la historia, pero hoy es la propia Ciencia quien lo confirma.

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Sueña y Vive a lo Grande

Querid@ amig@s,

Cada día que nos levantamos, es un maravilloso regalo que nos hace la vida para que la disfrutemos,  para que seamos felices y sigamos creciendo como seres humanos.

Por tanto, cada día es una ocasión perfecta y nueva para seguir persiguiendo nuestros sueños y construir otros nuevos si así lo sientes, para cumplir nuestros objetivos, y para movernos conforme a nuestro propósito de vida para darle sentido a la misma.

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¿Qué haces ante las dificultades? ¿Te superas o te bloqueas?

Querid@s amig@s,

Me resulta cuanto menos curioso cómo es posible que ante un mismo hecho que acontece a distintas personas, cada una de ellas puede actuar de forma tan diferente… Así, ante un mismo percance o incidente, algun@s nos agobiamos y nos bloqueamos, sin saber qué hacer ni a donde ir, mientras que otros nos reactivamos, lo tomamos como una oportunidad, como un reto y nos ocupamos en buscar una solución tirando de nuestra creatividad.

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