Programa HAZLO POR TI –> Capítulo 14: La asertividad

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HAZLO POR TI –> Capítulo 14 LA ASERTIVIDAD

Querid@ amig@!

Bienvenid@ al capítulo 14 de nuestro programa HAZLO POR TI .

¿En ocasiones haces o dices cosas que en realidad no quieres hacer o decir, pero aún así lo haces por miedo a quedar mal, o por no molestar a los demás, o para no destacar, para que no piensen «tal o cual» de ti, etc……?

Si este es tu caso, estás en el sitio y en el momento idóneo. Siéntate, ponte cómodo, relájate y dale al play de este vídeo. Identifica qué estilo de comportamiento sueles adoptar y, si no es el que deseas, toma nota de las recomendaciones para modificarlo.

Como ves, seguimos en el sendero del autoconocimiento. Tener una asertividad saludable te dará una sensación de liberación espléndida y te permitirá reforzar tu auto-confianza y tu autoestima.

Espero que te sirva de ayuda!

¡Hasta el próximo capítulo!

Programa HAZLO POR TI –> Capítulo 9: El Autosaboteador

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HAZLO POR TI –> Capítulo 9 EL AUTOSABOTEADOR

Queridos amig@s,

Una semana más, un nuevo capítulo del programa HAZLO POR TI: Capítulo 9: «El Autosaboteador».

¿Te ha pasado alguna vez que has querido cambiar tu manera de alimentarte para nutrirte de manera más saludable, o has querido comenzar a practicar alguna actividad física, o poner en marcha un nuevo proyecto, hacer algo en un momento dado,  o realizar cambios en tu vida… y que justo cuando quieres hacerlo, aparece una vocecita interior que te anima a no hacerlo, que intenta convencerte de que abandones esa intención de cambiar o hacer algo nuevo?

Esa vocecita interior que intenta boicotear lo que te propones hacer es tu autosaboteador o autosaboteadora.

A él/ella le vamos a dedicar el capítulo de hoy. En él aprenderás mecanismos para combatirle. ¡No te lo pierdas!

Como siempre, espero que te guste y te resulte de utilidad.

Y recuerda, todos los jueves se emite un nuevo capítulo en YouTube –> canal Hinneni.