Programa HAZLO POR TI –> Capítulo 3: Registro alimentario emocional

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HAZLO POR TI –> Capítulo 3 REGISTRO ALIMENTARIO EMOCIONAL

Queridos amig@s,

Aquí tenéis el capítulo 3 del programa HAZLO POR TI. Su título es “Registro alimentario emocional”

Hoy vamos a presentarte una herramienta que va a ayudarte a tomar conciencia sobre cuál es tu relación con la comida. De este modo, sabrás cuál es tu situación de partida, para iniciar tus primeros pasos hacia el camino del autoconocimiento y la autotransformación. Esto te conducirá a alcanzar tu peso saludable, y también, a vivir con mayor plenitud y felicidad.

Recuerda que el recorrido que vamos a realizar junt@s, sirve también para mejorar otras facetas de tu vida, y no sólo tu peso saludable.

Espero que te guste y te resulte de utilidad.

Y recuerda, todos los jueves se emite un nuevo capítulo en YouTube –> canal Hinneni.

Programa HAZLO POR TI –> Capítulo 1: ¿Qué quieres conseguir?

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HAZLO POR TI –> Capítulo 1: ¿QUÉ QUIERES CONSEGUIR?

Queridos amig@s,

Aquí tenéis el capítulo 1 del programa HAZLO POR TI. Su título es “¿Qué quieres conseguir?”

Hoy comenzamos nuestro camino de indagación, autoconocimiento y autotransformación.

En este capítulo trataremos la importancia de saber hacia dónde queremos ir, qué es lo que queremos conseguir. Aprenderemos a definir un objetivo claro y medible como primer paso necesario para avanzar con decisión y eficacia, durante todo el proceso, hacia el éxito.

Espero que os guste y os resulte de utilidad.

Y recordad, todos los jueves a partir del día 24 de enero en canal Hinneni.

Programa HAZLO POR TI –> Capítulo 0: Presentación

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HAZLO POR TI –> Capítul0: PRESENTACIÓN

Queridos amig@s,

Este programa de nueva difusión, consta de un capítulo de Introducción y 17 capítulos temáticos con el objetivo de acompañar a las personas a conseguir su peso saludable y mantenerlo en el tiempo a través de un proceso de aprendizaje , de autoconocimiento y de autotransformación.

Se trata de un viaje a nuestro interior que nos ayudará a sacar la mejor versión de nosotr@s mism@s para ser más felices, reforzar nuestra autoestima y nuestra autoconfianza.

Además descubriremos herramientas que nos ayudarán a conseguir nuestros objetivos.

Todos los jueves a partir del día 24 de enero en canal Hinneni.

Espero que os guste y os resulte de utilidad.

Creencias limitantes, ¿qué hacer con ellas?

Estimad@s amig@s, hoy voy a hablar un poco sobre las creencias.

Las creencias son ideas que consideramos ciertas y verdaderas. En ocasiones, les damos tanta credibilidad, que ni siquiera nos las cuestionamos. Y en otras ocasiones, están tan arraigadas en nuestra mente, que ni siquiera somos conscientes de que están ahí, dirigiendo nuestras vidas sin ningún tipo de control.

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Entrevista sobre coaching: Adiós dietas. Bienvenido cuerpo y mente saludables.

Estimad@s amig@s,
Comparto con vosotr@s una entrevista que me ha hecho la Asociación Cultural Hinneni sobre el coaching aplicado a los trastornos nutricionales (y aplicable a otras muchas facetas de nuestras vidas).

Para ver el vídeo pulsa aquí:

Adiós Dietas. Bienvenido Cuerpo y Mente Saludables.

 

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Conferencia Taller: Adiós dietas. Bienvenido cuerpo y mente saludables.

 

Recuerdo de mi conferencia “ADIOS DIETAS. BIENVENIDO CUERPO Y MENTE SALUDABLES” del pasado 27 de abril de 2018 en el emblemático Centro Cultural La Casa de las Monjas en Espartinas – Sevilla. Rodeada de muy buena compañía 😊.

Muchas gracias a tod@s los asistentes, y en particular a la Asociación Los Viernes de Espartinas y al Ayuntamiento de Espartinas 😊.
¡¡¡Sin vosotr@s este encuentro no habría sido posible!!! GRACIAS!!! 🤗🤗☺️