Programa HAZLO POR TI –> Capítulo 8: Sistema de Creencias

Para verlo, pulsa sobre el siguiente link: 

HAZLO POR TI –> Capítulo 8 SISTEMA DE CREENCIAS

Queridos amig@s,

Aquí os dejo una nueva entrega del programa HAZLO POR TI: Capítulo 8: «Sistema de Creencias».

Y tú, ¿en qué crees? ¿Cómo influyen tus creencias en tu vida? ¿Y en tu alimentación? ¿Y en todo lo que gira en torno a la alimentación: hábitos familiares, celebraciones, infancia…? ¿Cómo influyen en tu peso saludable?

Este programa te ayudará a dar respuesta a estas preguntas y a muchas más. ¡No te lo pierdas!

Como siempre, espero que te guste y te resulte de utilidad.

Y recuerda, todos los jueves se emite un nuevo capítulo en YouTube –> canal Hinneni.

Programa HAZLO POR TI –> Capítulo 6: Las emociones 2ª parte


Para verlo, pulsa sobre el siguiente link: 

HAZLO POR TI –> Capítulo 6 LAS EMOCIONES 2ª PARTE

Queridos amig@s,

Aquí tenéis el capítulo 6 del programa HAZLO POR TI –> “Las emociones 2ª parte”

Hoy continuamos hablando de las emociones. Detrás de cualquier emoción hay una necesidad a la que debemos atender.  Recordad, nuestro cuerpo nos habla. Aprendamos a escucharle! De este modo, conseguiremos controlar las emociones y evitar que sean ellas quienes nos controlen a nosotr@s.

Espero que te guste y te resulte de utilidad.

Y recuerda, todos los jueves se emite un nuevo capítulo en YouTube –> canal Hinneni.

Programa HAZLO POR TI –> Capítulo 5: Las emociones 1ª parte

Para verlo, pulsa sobre el siguiente link: 

HAZLO POR TI –> Capítulo 5 LAS EMOCIONES 1ª PARTE

Queridos amig@s,

Aquí tenéis el capítulo 5 del programa HAZLO POR TI –> “Las emociones 1ª parte”

Vamos a introducirnos en el maravilloso universo de las emociones. Un universo, para muchos poco explorado, y que contiene una rica fuente de recursos que nos ayudarán a conocernos mejor, tomar más conciencia sobre nosotr@s mism@s, y vivir con mayor plenitud y armonía a nivel físico, mental y emocional.

Todas las emociones tiene una razón de ser. Todas surgen por algo. Y todas ellas tienen una intención positiva (aunque en ocasiones no nos lo parezca).

Aprende a gestionar tus emociones y verás como cambia tu vida y te sientes cada vez más feliz. Aprende a controlar tus emociones para dirigir tu vida cómo y hacia dónde deseas, y no al revés.

Y recuerda que el recorrido que estamos realizando junt@s, sirve también para mejorar otras facetas de tu vida, y no sólo tu peso saludable.

Espero que te guste y te resulte de utilidad.

Y recuerda, todos los jueves se emite un nuevo capítulo en YouTube –> canal Hinneni.

Programa HAZLO POR TI –> Capítulo 4: Hábitos

Para verlo, pulsa sobre el siguiente link: 

HAZLO POR TI –> Capítulo 4 HÁBITOS

Queridos amig@s,

Aquí tenéis el capítulo 4 del programa HAZLO POR TI –> “Hábitos”

En esta ocasión, vamos a tratar los hábitos por la importancia y el gran impacto que tienen en nuestra toma de decisiones, en nuestra salud, y en nuestra vida en general.

¿Sabías que según algunos estudios más del 45% de lo que hacemos al día suelen ser hábitos?

¿Y que un elevado porcentaje de problemas de salud, es consecuencia de la implantación de malos hábitos en nuestra vida? Por ejemplo: fumar, baja actividad física, abuso de alcohol, exceso de dulces-grasas-o alimentos procesados, falta de descanso, trabajar en exceso,…etc.

Aquí os comparto algunas recomendaciones que os ayudarán a adquirir hábitos saludables para sentiros mejor a nivel físico, mental y emocional.

Recuerda que el recorrido que estamos realizando junt@s, sirve también para mejorar otras facetas de tu vida, y no sólo tu peso saludable.

Espero que te guste y te resulte de utilidad.

Y recuerda, todos los jueves se emite un nuevo capítulo en YouTube –> canal Hinneni.

Programa HAZLO POR TI –> Capítulo 3: Registro alimentario emocional

Para verlo, pulsa sobre el siguiente link: 

HAZLO POR TI –> Capítulo 3 REGISTRO ALIMENTARIO EMOCIONAL

Queridos amig@s,

Aquí tenéis el capítulo 3 del programa HAZLO POR TI. Su título es “Registro alimentario emocional”

Hoy vamos a presentarte una herramienta que va a ayudarte a tomar conciencia sobre cuál es tu relación con la comida. De este modo, sabrás cuál es tu situación de partida, para iniciar tus primeros pasos hacia el camino del autoconocimiento y la autotransformación. Esto te conducirá a alcanzar tu peso saludable, y también, a vivir con mayor plenitud y felicidad.

Recuerda que el recorrido que vamos a realizar junt@s, sirve también para mejorar otras facetas de tu vida, y no sólo tu peso saludable.

Espero que te guste y te resulte de utilidad.

Y recuerda, todos los jueves se emite un nuevo capítulo en YouTube –> canal Hinneni.

Programa HAZLO POR TI –> Capítulo 1: ¿Qué quieres conseguir?

Para verlo, pulsa sobre el siguiente link: 

HAZLO POR TI –> Capítulo 1: ¿QUÉ QUIERES CONSEGUIR?

Queridos amig@s,

Aquí tenéis el capítulo 1 del programa HAZLO POR TI. Su título es “¿Qué quieres conseguir?”

Hoy comenzamos nuestro camino de indagación, autoconocimiento y autotransformación.

En este capítulo trataremos la importancia de saber hacia dónde queremos ir, qué es lo que queremos conseguir. Aprenderemos a definir un objetivo claro y medible como primer paso necesario para avanzar con decisión y eficacia, durante todo el proceso, hacia el éxito.

Espero que os guste y os resulte de utilidad.

Y recordad, todos los jueves a partir del día 24 de enero en canal Hinneni.

Programa HAZLO POR TI –> Capítulo 0: Presentación

Para verlo, pulsa sobre el siguiente link: 

HAZLO POR TI –> Capítul0: PRESENTACIÓN

Queridos amig@s,

Este programa de nueva difusión, consta de un capítulo de Introducción y 17 capítulos temáticos con el objetivo de acompañar a las personas a conseguir su peso saludable y mantenerlo en el tiempo a través de un proceso de aprendizaje , de autoconocimiento y de autotransformación.

Se trata de un viaje a nuestro interior que nos ayudará a sacar la mejor versión de nosotr@s mism@s para ser más felices, reforzar nuestra autoestima y nuestra autoconfianza.

Además descubriremos herramientas que nos ayudarán a conseguir nuestros objetivos.

Todos los jueves a partir del día 24 de enero en canal Hinneni.

Espero que os guste y os resulte de utilidad.